Bệnh lạnh chân tay là một căn bệnh thường gặp, đặc biệt là vào mùa đông. Nguyên nhân gây ra bệnh lạnh chân tay có thể do nhiều yếu tố, bao gồm:
xem video tại đây: https://youtu.be/AOUruR7JZZs?si=cNlAHLbmq4NEalWA
- Thiếu khí huyết: Khí huyết là hai yếu tố quan trọng trong cơ thể, có vai trò vận chuyển và cung cấp dinh dưỡng cho các cơ quan, tế bào. Khi khí huyết bị thiếu hụt, các cơ quan, tế bào sẽ không được cung cấp đủ dinh dưỡng, dẫn đến tình trạng lạnh chân tay.
- Tỳ thận hư yếu: Tỳ chủ vận hóa, thận chủ khí, khi tỳ thận hư yếu, khí huyết không được vận hành tốt, dẫn đến tình trạng lạnh chân tay.
- Chế độ ăn uống thiếu khoa học: Ăn quá nhiều đồ lạnh, đồ ngọt, đồ cay nóng,... sẽ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, dẫn đến tình trạng lạnh chân tay.
Bấm huyệt là một phương pháp chữa bệnh hiệu quả, an toàn, có thể giúp cải thiện tình trạng lạnh chân tay. Khi bấm huyệt, các huyệt đạo sẽ được kích thích, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, từ đó cải thiện tình trạng lạnh chân tay.
Các vị trí huyệt cần bấm:
- Phổi: Vị trí huyệt phổi nằm ở lòng bàn chân, cách ngón chân cái khoảng 2 đốt ngón tay.
- Tim: Vị trí huyệt tim nằm ở lòng bàn chân, cách ngón chân cái khoảng 3 đốt ngón tay.
- Gan: Vị trí huyệt gan nằm ở lòng bàn chân, cách ngón chân cái khoảng 4 đốt ngón tay.
- Lá lách: Vị trí huyệt lá lách nằm ở lòng bàn chân, cách ngón chân cái khoảng 5 đốt ngón tay.
- Thận: Vị trí huyệt thận nằm ở lòng bàn chân, cách ngón chân cái khoảng 6 đốt ngón tay.
Cách Bấm Huyệt:
- Dùng ngón cái hoặc ngón trỏ bấm mạnh vào các huyệt cần bấm, giữ trong khoảng 2-3 phút.
- Thực hiện bấm huyệt mỗi ngày 2-3 lần.
Lưu Ý khi Bấm Huyệt:
- Không bấm huyệt khi bụng đói hoặc no quá.
- Nếu đang mắc các bệnh lý khác, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bấm huyệt.
Ngoài bấm huyệt, bạn cũng nên kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để cải thiện tình trạng lạnh chân tay:
- Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: Đặc biệt là các thực phẩm giàu protein, sắt, vitamin,...
- Hạn chế ăn đồ lạnh, đồ ngọt, đồ cay nóng.
- Tập thể dục thường xuyên: Để tăng cường lưu thông khí huyết.
- Giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là vào mùa đông.
Kết Luận:
Bấm huyệt là một phương pháp chữa bệnh hiệu quả, an toàn, có thể giúp cải thiện tình trạng lạnh chân tay. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện bấm huyệt đúng cách và kiên trì.
